Aktuellt

Anmälan till vårterminen 2019 pågår. Maila mig om du vill vara med. Vi börjar i februari, samma dagar och tider som nu. Datum kommer senare.

Femte kriyan ht 2018 har jag inte funnit på nätet. Vill du väldigt gärna ha den så får du låna mitt ex för att kopiera efter sista gången. Vi kommer att göra meditationen Ardas Bhaee. Du kan säkert hitta flera varianter på youtube.

Här kommer fjärde kriyan för ht 2018: Kriya for the kindneys. Kopiera länken https://www.yogatech.com/kysets/kidneys. Vi avslutar med meditationen Sat Narayan. www.youtube.com/watch?v=nqilrbTCmeM

Det här är tredje kriyan ht 2018. https://kultarkaur.files.wordpress.com/2015/02/healthy-body-kriya.pdf. Meditationen är Kirtan Kriya. Forskning har visat att telomererna förlängs vid meditation, vilket minskar takten på vårt åldrande. Gör meditationen 8 v för bästa resultat. https://www.youtube.com/watch?v=HsP7_sOFclw. Här kan du läsa mer om forskningen. http://www.iamyoga.se/forskning/

Detta blir andra kriyan ht 2018. http://indrasgrace.com/wp-content/uploadsMedit/2015/03/the-navel-center-elimination.pdf. Meditationen är mot stress och sänker puls och blodtryck. Du sitter med händerna som ett indiantält med fingertopparna ihop, framför bröstet. Andas djupa tag in genom rundade läppar och ut genom näsan. Lyssna gärna på Rakhe Rakhanhar. Hittar du säkert på you tube eller spotify.

Detta blir första kriyan ht 2018 htwww.pinklotus.org/-%20KY%20Kriya%20for%20the%20lymph%20system.htm och meditationen blir I am Thine in Mine Myself. Finns på you tube med Mirabai Ceiba.

Genomgångna pass och meditationer från tidigare terminer finner du under rubrik Yogapass.

Anmälan: e-mail: eva.omfors@outlook.com

telefon bostad: 040-453428
mobil: 0705-616428

Varmt välkommen!