|
Individuell coaching
Yoga/coaching
Yoga och coaching har en hel del gemensamt. I båda fallen är det din egen förmåga och styrka som leder dig vidare. I yogan får du verktygen i yogasalen av din lärare och fortsätter sedan träningen hemma och i ditt dagliga liv.
I coachingsituationen använder din coach sina verktyg (bl.a speciell frågeteknik) för att bidra till att du själv hittar svaren och får nya insikter, som du sedan kan använda privat och i arbetslivet.
I båda situationerna är det ditt eget ansvarstagande och din egen kraft som avgör resultatet.
Eftersom yogan och meditationen gör oss mer avspända blir vi också mer mottaglig för vår egen klokskap. Under meditationen kan den visa sig som budskap/svar som spontant dyker upp från vårt inre och som hjälper oss att snabbare få struktur på tillvaron och känslolivet.
Inom coachingen kan det komma som en plötslig aha-upplevelse. Jag har haft flera klienter som sagt att problemet löste sig i samma ögonblick som de fick formulera sina tankar högt inför någon som bara lyssnade och accepterade och som de inte var känslomässigt bundna till.
För dig som redan utövar yoga kan coaching vara ett utmärkt komplement när du, trots din flitiga yogaträning, har fastnat med ett problem och inte kommer vidare för egen maskin.
Vi träffas minst 3 gånger och du bestämmer själv vad du vill prata om. Det kan handla om allt mellan himmel och jord. Och det kan vara samma sak du vill få hjälp att belysa varje gång eller nya frågor vid varje möte.
Du kanske behöver hjälp att strukturera tillvaron, lösa ett knivigt problem, spegla svårigheter i en relation, hitta ett roligare arbete, få hjälp att våga ta steget ut i det okända, minska känslor av stress etc.
Som coach använder jag hela min livserfarenhet som mor, dotter, hustru, läkare, chef, kundaliniyogalärare, f d utmattad och mycket mera. Jag är en vänlig och inkännande coach och använder gärna min intuition.
Men när det behövs kan jag också att utmana dig mer för att bidra till en ökad medvetenhet.
Jag följer ICF´s 11 Kärnkompetenser när det gäller etik, tystnadsplikt samt arbetsmetodik, men med inslag av Co-active coaching.
(ICF betyder International Coach Federation)
Jag har tillgång till lokaler för coaching och individuell yoga i Höllviken och på Bönnarps Gård.
Pris coaching: Privatpersoner 650 sek/tim inkl moms.
Pris yoga: Privatpersoner 800 sek/tim inkl moms,inkl häfte/CD.
Paketpris: Kombinerat yoga och coaching 2 plus 2 gånger.
Varmt välkommen! Maila eller ring för bokning av tid. Se vidare under rubrik kontaktinformation.
| 
